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１日1400kcal以下の満腹ダイエットごはん

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　朝、昼、晩、きちんと食べてムリなくダイエットできるおいしいレシピを紹介。１日1400kcal以下の健康的な食事のとり方、献立の立て方がわかります！健康的にやせるために知っておきたい基礎知識も満載です。
監修 今泉 久美
発売日 2015年1月7日

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